Жүктілікке дейін және жүктіліктен кейінгі тері күтімі
Жүктілікке дейін тері күтімі
Құрсақ көтеруге дейінгі кезең де жүктілікке дайындалудың және теріңізге күтім жасаудың маңызды кезеңі болып табылады.
Дұрыс тамақтану: Е, С және А дәрумендері сияқты қоректік заттар теңдестірілген және дәрумендерге бай диета терінің сау болуын қамтамасыз етеді және оны болашақ өзгерістерге дайындайды.
Ылғалдандыру: Теріңізді үнемі ылғалдандыру оның серпімділігі мен икемділігін сақтауға көмектеседі. Ылғалдандыратын кремдерді немесе майларды, әсіресе іш, кеуде және жамбас сияқты тері созылуы мүмкін жерлерде қолданыңыз.
Күн қорғанысы: теріңізге күн сәулесінен зақым келтірмеу үшін ультракүлгін сәулелерден қорғайтын өнімдерді пайдаланыңыз.
Жүктілік кезіндегі тері күтімі
Жүктілік кезінде тері гормоналды өзгерістерге және созылуларға байланысты әртүрлі өзгерістерге ұшырауы мүмкін. Оған қамқорлық жасауды жалғастыру маңызды, әсіресе болашақ аналарға тап болуы мүмкін нақты мәселелерге назар аударыңыз.
Босанғаннан кейінгі тері күтімі
Бала туылғаннан кейін теріге ерекше назар аудару және күтім қажет, әсіресе босанғаннан кейінгі алғашқы апталарда.
Жөндеу және ылғалдандыру: теріңізді жүктілікке байланысты созылу белгілерінен қалпына келтіруге көмектесу үшін ылғалдандырғыштар мен майларды пайдаланыңыз.
Омырау күтімі: Емшек сүтімен емізетін болсаңыз, жарылып кету мен тітіркенуді болдырмау үшін емізік пен кеуде терісіне күтім жасауға ерекше назар аударыңыз.
Стресс және ұйқы: стрессті азайтуға тырысыңыз және жеткілікті демалуды қамтамасыз етіңіз, өйткені стресс пен шаршау теріңізге теріс әсер етуі мүмкін.
Жүктілікке дейін және жүктіліктен кейін теріңізге күтім жасау осы кезеңде өзін-өзі күтудің маңызды аспектісі болып табылады. Теріңізді ылғалдандыру, қорғау және күту бойынша қарапайым нұсқауларды орындай отырып, әйелдер өмірдің осы қызықты кезеңінде сау, әдемі теріні сақтай алады және жалпы әл-ауқатын жақсарта алады.
Анықтама: