Жүктілік кезінде спортпен айналысуға қарсы көрсеткіштер
Жүкті әйел мен оның құрсағындағы нәрестенің денсаулығы күту - жүктілік кезеңінде негізгі басымдықтардың бірі болып табылады. Жүктілік кезіндегі жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ кейбір жағдайлар мен аурулар оны қажетсіз немесе тіпті қауіпті етеді.
Осындай жағдайдың бірі - плацента төмен бітуі, онда плацента жатырдың төменгі бөлігінде орналасады және жатыр жолын жауып тастауы мүмкін. Бұл жағдай кез келген физикалық белсенділік кенеттен ауыр қан кетуге әкелуі мүмкін.
Спортпен айналысуға басқа қарсы көрсеткіштерге бауыр, бүйрек және жүрек-тамыр жүйесі аурулары, жатырдан қан кету, жатырдың гипертониясы және түсік тастау қаупі, полигидрамниоз, қабыну және іріңді процестер, гестоз және ауыр анемия жатады. Сондай-ақ, қан жүйесінің ауруларына, әсіресе тромбозға немесе қан кетуге бейімділік болса, оған да назар аудару керек.
Сонымен қатар, жүктілік кезінде кез келген спорт түрлері ойнауға жарамсыз екенін есте ұстаған жөн. Кейбір спорт түрлерінің жарақат алу деңгейі жоғары және ана мен бала үшін қауіпті болуы мүмкін. Олардың қатарында атпен жүру, бокс, каратэ, күрес, шаңғымен секіру, парашютпен секіру, тау шаңғысы, скейтборд, роликті коньки, сноуборд, мотоспорт және т.б. Сондай-ақ, күшті спорт түрлері, 5 келіден жоғары салмақ көтеру, степ, аэробика, спринтинг және ұзақ қашықтыққа жүгіру жағымсыз болуы мүмкін.
Есіңізде болсын, жүктілік кезінде жаттығуды бастамас бұрын, таңдалған іс-әрекеттер сізге және сіздің балаңызға қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу керек. Сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз әрқашан бірінші орында тұруы керек.
Анықтама: