Можно плакать перед ребенком?

Когда вам сложно и эмоции зашкаливают, плакать - это нормально. И детям полезно знать, что мама и папа - живые люди, что слезы, падения, ошибки - это нормально

Что важно делать при плохом настроении:

Не подавляйте эмоции. Не сдерживайте, иначе будет эффект снежного кома. Проживайте их.

Объясните ребёнку свои чувства, что вы сейчас испытываете, чтобы он научился определять и выявлять ту или иную эмоцию

Не держите секреты. Если произошло что-то страшное/ трагическое - не скрывайте от ребёнка. Он будет чувствовать неладное, но не будет понимать, в чем дело

Обратите внимание, что ребенку нужно знать:

что в происходящем он не виноват, он не должен ни на что влиять или нести за что-то ответственность

у вас всё под контролем, вы обо всем позаботьтесь

и даже если выхода нет, скажите «я обязательно что-нибудь придумаю!»

Видя ваши эмоции, ребенок будет получать важный опыт - можно проходить через разные переживания и не разрушаться, а двигаться дальше. Чувства и эмоции не делают нас слабее, они делают нас человечнее